anycoffee?

Perkembangan kopi akhir-akhir ini merebak menjadi pasar modern yang di suguhkan dengan gaya dan kelas yang berbeda dari sebelumnya. Cafe-cafe yang menjamur di segala tempat membuktikan bahwa kesadaran minum kopi yang lebih berkualitas mulai meningkat drastis di kalangan masyarakat kita.
Bahkan cara penyajian yang mulai beragam guna mempertajam daya tariknya sudah banyak di kreasikan oleh para barista (peracik kopi) seperti menambahkan foam bergambar di bagian atas kopi. Konon, mitos-mitos tentang dampak buruk dari meminum kopipun sering kita dengar meskipun dampak buruk ini sendiri belum bisa di benarkan secara keseluruhannya.
Seperti yang di katakan oleh salah satu periset Prof. Paul Roderick bahwa "ada keseimbangan resiko dalam kehidupan, dan manfaat meminum kopi tampaknya lebih besar daripada resikonya"
Kopi sendiri memiliki kandungan bahan aktif di dalamnya, salah satunya yang paling sering kita dengar adalah kafein. Kafein adalah senyawa alkoloid xantina berbentuk krisral dan berasa pahit yang berkerja sebagai obat perangsang psikoaktif dan deuretik ringan. Di temukan oleh kimiawan Jerman, Friedrich Ferdinand Runge pada tahun 1819. Ia menciptakan istilah "kafein" untuk merujuk senyawa kimia pada kopi.

Manfaat kafein pada otak manusia :

1. Meningkatkan Fokus
Kandungan kafein pada kopi dapat mempengaruhi funsi otak. Kafein yang terbawa oleh aliran darah berinteraksi dengan reseptor andenosin dan merangsang prosuksi serotonin, dopamine, dan neondrenaline. ketiga senyawa ini membuat anda lebih waspada dan fokus, yang membuat proses berpikir lebih efisien
2. Mempertyajam daya ingat

Kafein juga dapat meningkatkan ketajaman memori, tanpa harus memerintah otak untuk mengingat kafein mampu merangsang oyang untuk mengingat sesuatu yang munkin telah di lupakan.
3. Mencegah penurunan fungsi otak
Kafein juga dapat mencegah penurunan fungsi otak yang di akibatkan oleh usia lanjut
Terlepas dari manfaat kafein di atas, kopi masih memiliki banyak manfaat lainnya, seperti

•  Mengurangi resiko terkena kanker hati
• Mencegah batu ginjal
• Menurunkan resiko diabetes
• Sumber antioksidan bagi tubuh
• Mencegah gout (penyakit asam urat)

Ada baiknya anda juga memperhatikan kadar kafein yang mampu di terima oleh tubuh anda, karena tidak semua orang memiliki toleran kadar kafein yang tinggi pada tubuh. Terlebih ibu yang sedang hamil, jangan mengkonsumsi kafein berlebih karena berbahaya bagi kelangsungan janin anda. Dan sifatnya kopi adalah memeras kadar air di dalam tubuh, setelah meminum kopi hendaknya di imbangi dengan minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi.
Meski kopi tidak menyebabkan dehidrasi berat, namun menurut situasinya anda harus mengurangi konsumsi apabila anda sedang berada pada situasi yang memungkinkan anda dehidrasi. Sperti sedang berada di daerah kering atau beriklim panas, sedang berolahraga atau sedang dalam perjalanan pesawat.

kebahagiaan sesungguhnya

Kebahagiaan bukanlah tentang  bagaimana dirimu selalu mendapatkan segala apa yang kau inginkan. Tapi kebahagiaan adalah bagaimana caramu menghargai apa yang telah kau dapatkan. Menghargai setiap pemberian yang telah di anugerahi oleh Yang Kuasa. Menghargai setiap orang yang telah datang mengisi cerita dalam hidup kita. Menghargai setiap hal terkecil yang kita punya, yang suatu saat mungkin kita akan berpikir hal kecil itu akan menjadi hal terindah yang pernah ada dalam hidup kita. Menghargai semua hal yang kita miliki dan bahagia telah mendapatkannya. 
Karna mungkin saja suatu saat tanpa sadar kita akan kehilangan sesuatu yang kita miliki tanpa kita sadari dan saat kita sudah tak memilikinya lagi kita baru tersadar betapa berharganya hal tersebut dan betapa manisnya hal tersebut untuk kehidupan kita. Dan sesuatu yang tak pernah kita miliki dan selalu kita beranggap akan bahagia dengan memilikinya mungkin saja itu akan menjadi hal terburuk dalam hidup kita. Dan mungkin saja itu akan menjadi kesedihan yang akan ada di sepanjang hidup kita.

Tuhan selalu tahu apa yang terbaik untuk hambanya. Maka sekuat apapun kita menginginkannya dan berusaha memilikinya ia tetap akan jauh dari jangkauan kita, seperti bintang yang hanya bisa kita pandang di setiap malam
Karna bahagia adalah pilihan. Dan sekarang kau bebas memilih ingin merasakan kebahagiaan atau kesedihan. Jika kau ingin memilih bahagia hari ini. Maka jiwamu akan indah dengan semangat yang baru yang selalu di penuhi dengan kebahagiaan,  tak peduli apapun yang terjadi dalam kehidupanmu. Tak peduli seberapa menyedihkannya hari-harimu. 
Selalu ada syukur dan senyum untuk tuhanmu dan berkata, "Segala puji bagi Allah atas segala keadaan". Dan jika kau memilih kesedihan hari ini. Maka kenikmatan apapun yang kau dapat hari ini, hal manis apapun yang kau punya hari ini. Ia akan terbang menguap tak berbekas. Hanya ada rasa sedih atas apa yang tak ada dalam genggamanmu. Atas apa yang orang lain punyai. Harimu bahagia tapi kau akan tetap merasa merana dan menderita. Kau akan selalu merasa kurang dan kurang. Kau akan selalu merasa sedih dan sedih hanya karna satu hal yang tak bisa kau raih dalam hidupmu.
Maka jika suatu saat kesedihan benar-benar menyekapmu kau akan mudah bangkit dan berdiri, berlari lagi untuk maju tumbuh dan berkembang. Buktikan pada dunia kau kuat. Buktikan pada dunia bahwa kebahagiaan bergantung pada dirimu bukan pada tangan orang lain. Bahwa kebahagiaan selalu tentang bagaimana caramu menyikapinya bukan bagaimana orang lain memandangnya.

Dibalik lagu QUEEN BOHEMIAN RHAPSODY

 

Jika kamu adalah penggemar sejati Queen, pastinya sangat mengenal lagu ini. Populer pada tahun 1975, judul lagu tersebut awalnya adalah The Cowboy Song, kemudian berganti menjadi Bohemian Rhapsody.

Lagu tersebut akhirnya menjadi karya yang luar biasa, penjualan masuk dalam album rock terbesar sepanjang masa.

Ajaibnya, dalam 15 tahun setelah pertama kali direkam, lagu tersebut dua kali menempati posisi puncak dalam top 10. Namun, ada yang unik dari liriknya, yaitu kata Bismillah dan beberapa lain yang mirip mantra.









“Bismillah! We will not let you go. (Let him go!) Bismillah! We will not let you go…. Beelzebub has a devil put aside for me, for me, for me…. Gallileo, Gallileo, Gallileo, Gallileo Gallileo figaro-Magnifico”

Jika kamu adalah penggemar sejati Queen, pastinya sangat mengenal lagu ini. Populer pada tahun 1975, judul lagu tersebut awalnya adalah The Cowboy Song, kemudian berganti menjadi Bohemian Rhapsody.

Lagu tersebut akhirnya menjadi karya yang luar biasa, penjualan masuk dalam album rock terbesar sepanjang masa.

Ajaibnya, dalam 15 tahun setelah pertama kali direkam, lagu tersebut dua kali menempati posisi puncak dalam top 10. Namun, ada yang unik dari liriknya, yaitu kata Bismillah dan beberapa lain yang mirip mantra.

“Bismillah! We will not let you go. (Let him go!) Bismillah! We will not let you go…. Beelzebub has a devil put aside for me, for me, for me…. Gallileo, Gallileo, Gallileo, Gallileo Gallileo figaro-Magnifico”
Penggalan kata di atas adalah lirik dari Bohemian Rhapsody. Walaupun Bismillah di sini sangat familiar dan biasa diucapkan oleh umat muslim, lagu ini sama sekali tidak ada sangkut pautnya dengan Islam.

Bohemian Rhapsody adalah lagu yang menceritakan seseorang yang akan dieksekusi mati karena telah membunuh seseorang.

Lagu ini sebenarnya lebih berkaitan dengan manifestasi Lucifer dan kekuatan Majusi yang dianut oleh Freddie Mercury sebagai seorang Zoroaster (kepercayaan yang menyembah kepada Ahura Mazda dalam Perisa Kuno).

Bisa dibuktikan dengan lirik Galileo, yang menurut banyak kepala mengacu kepada ilmuwan Galileo Galile yang berhaluan iluminati.

Selain itu, ada juga Beelzebub adalah nama dewa orang Filistin. Dalam Alkitab ‘Perjanjian Baru’ kata tersebut dipakai untuk sinonim setan. Dikatakan bahwa Beelzebub adalah iblis yang menyebabkan kehancuran.

Beelzebub termasuk tiga Fallen Angels terkenal yaitu, Beelzebub, Lucifer, dan Leviathan.

Sebuah teori juga mengatakan bahwa frase-frase dalam lagu Bohemian ini sesungguhnya adalah mantra ritual di sebuah sekte penyembah setan di Amerika dan melakukan ritual yang disebut Bohemian Grove.

Lidah Buaya

Lidah buaya yang biasanya tumbuh dipekarangan rumah ternyata tak semata hanya untuk penyubur rambut. Berdasarkan pengalaman dan penelitian tanaman Aloevera ini ampuh mengobati berbagai macam penyakit termasuk penyakit yang tergolong penyakit berat seperti jantung dan diabetes melitus. 
Hal ini dikarenakan lidah buaya memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.bagi kulit tubuh manusia lidah buaya juga sangat bermanfaat. Lidah buaya memiliki lapisan lignin pada lendir daging lidah buaya yang dapat menyerap langsung dikulit manusia dan mencegah hilangnya cairan tubuh dari permukaan kulit, Sehingga kulit menjadi lebih awet muda. Lidah buaya bersifat merangsang regenerasi sel kulit baru.

Selain itu, lidah buaya juga dapat menghilangkan penyakit seperti wasir, bengkak pada sendi lutut, batuk dan luka. Lidah buaya juga membantu dalam mengatasi sembelit atau buang air besar karena lendir lidah buaya mengandung laktasit, sehingga menjadi pencahar yang baik. Khasiat lainnya yaitu mengatasi sakit kepala, kejang pada anak, batu rajen, muntah darah, kencing manis serta peluruh haid.
Lidah buaya memiliki rasa pahit dan bersifat dingin. Kandungan alami lidah buaya yaitu aloin, barbaolin, isobarbaloin, aloe-imodin, aloenin, dan aloesin. Hasil penelitian menujukkan bahwa air merupakan komponen penyusun terbanyak dari lidah buaya. Karbohidrat adalah komponen terbesar setelah air. Sehingga lidah buaya juga menjadi sumber kalori yang menghasilkan sumber tenaga. Kandungan nutrisi yang lain yaitu 18 macam asam amino, lemak, vitamin, mineral, enzim, dan hormone. 
Selain itu lidah buaya memiliki efek fermakologi yang berfungsi sebagai antibiotic, antijamur, antibakteri, antikanker, antivirus, antiinfeksi, antiperadangan,antipembengkakan,antiparkinson, antiaterosskerossis serta antivirus yang resisten terhadap antibiotik. jenis lidah buaya yang bagus untuk dikonsumsi adalah jenis lidah buaya Alovera barbanesis miller . karena jenis ini memiliki 72 kandungan zat yang dibutuhkan oleh tubuh.

skinny?sensitive`

Apakah anda pernah mengalami kulit menjadi sensitif dan bereaksi saat anda menggunakan suatu produk kosmetik atau perawatan kulit ? Tahukah anda bahwa lebih dari 40 % orang ke dermatologis karena mengeluhkan memiliki kulit yang sensitif. Sebagian besar tipe kulit seperti ini dialami oleh wanita dengan usia subur dan menurun seiring dengan bertambahnya usia.

Kulit yang resisten memiliki lapisan pada kulit stratum korneum yang poten untuk melindungi kulit dari alergen dan bahan yang mengiritasi. Orang dengan tipe kulit seperti itu dapat menggunakan berbagai produk perawatan kulit tanpa takut timbulnya reaksi yang tidak diinginkan seperti ruam, jerawat, atau rasa terbakar. 

Tetapi kerugian dari tipe kulit seperti ini dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk mendeteksi efek beberapa produk kosmetik dan memiliki ambang penetrasi yang terlalu tinggi sehingga sebagian besar produk tidak dapat melewati stratum korneum dan memberikan perubahan yang bermanfaat.  

Apakah anda pernah mengalami kulit menjadi sensitif dan bereaksi saat anda menggunakan suatu produk kosmetik atau perawatan kulit ? Tahukah anda bahwa lebih dari 40 % orang ke dermatologis karena mengeluhkan memiliki kulit yang sensitif. Sebagian besar tipe kulit seperti ini dialami oleh wanita dengan usia subur dan menurun seiring dengan bertambahnya usia.

Kulit yang resisten memiliki lapisan pada kulit stratum korneum yang poten untuk melindungi kulit dari alergen dan bahan yang mengiritasi. Orang dengan tipe kulit seperti itu dapat menggunakan berbagai produk perawatan kulit tanpa takut timbulnya reaksi yang tidak diinginkan seperti ruam, jerawat, atau rasa terbakar. 

Tetapi kerugian dari tipe kulit seperti ini dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk mendeteksi efek beberapa produk kosmetik dan memiliki ambang penetrasi yang terlalu tinggi sehingga sebagian besar produk tidak dapat melewati stratum korneum dan memberikan perubahan yang bermanfaat.  

how to live longer, over 100

Untuk bertemu dengan beberapa orang tua paling terkenal di dunia, saya terbang ke Kosta Rika. Di mana kebanyakan orang dari penerbangan saya mungkin langsung menuju ke pantai, saya dan kru Lifehacker melaju ke perbukitan Nicoya yang panas dan kering.

Di sana kami bertemu Don Aniano yang berusia 103 tahun, yang tinggal di pertanian tempat ia bekerja selama hidupnya, sebagai kakek adopsi petani. Kemudian kami pergi ke sebuah desa di mana Doña Dora yang berusia 99 tahun mengajari saya membuat rosquillas — suguhan murahan, seperti kue — di dapurnya yang terbuka pada hari sebelum ulang tahunnya yang ke-100. (Kami membawakannya kue.)

Selama bertahun-tahun para ilmuwan telah mencoba mencari tahu apa yang membuat orang hidup begitu lama di wilayah ini. Hasil terbaru menunjukkan bahwa itu mungkin campuran faktor yang kompleks: Lansia Nenek membangun genetika yang beruntung dengan diet sehat, pekerjaan yang memberi mereka banyak olahraga, dan komunitas pendukung yang berkontribusi terhadap kesehatan mental yang baik. Tentu tidak ada salahnya bahwa Kosta Rika memiliki sistem perawatan kesehatan yang sangat baik dengan fokus pada perawatan pencegahan. Dalam angsuran Hack the World ini, kita belajar tentang gaya hidup Nicoyan dan bertanya kepada para centenarian sendiri bagaimana perasaan mereka tentang hidup hingga usia 100 tahun.

credit on

lifehacker~

Beth Skwarecki

Diet

Banyak orang yang salah pemahaman tentang 'diet'

"Buat apa sih diet kalo badanya udah kurus / tetep gemuk?" 
Biasanya banyak yang nanya kaya gini, dan itu malah bikin kesel sendiri lalu akhirnya ga jadi olahraga dan dietnya. Percuma juga kasih tau arti diet sebenernya itu apa kalau memang pemikiriannya udak stuck disitu aja.
Artinya, pikirannya itu terlalu sempit.


Diet dan Olahraga itu bukan hanya untuk "ngurusin badan" saja. Diet di artikan dengan mudah sebagai "pola makan".
Hanya tergantung masing-masing orang sperti apa menjalankannya. 
Kalo tujuannya diet dan olahraga buat langsing ya karena ngejalaninnya penuh beban ditambah stress. 



Manfaat diet dan olahraga yaitu membuat wajah lebih glow, bersih, lebih sehat,  kulit tidak mudah keriput (kencang), tidak mudah jerawat, lebih percaya diri dan masih banyak lagi.
Dan penyebab dari gemuk itu bukan hanya over karbo atau lemak tapi juga gula....
Selain hormon, gula juga penyebab jerawat..
Sebenernya yang harus di takutin adalah gula.

Jadi, untuk orang yang diet dan olahragnya hanya untuk dapetin "body goals" rata-rata banyak yang gagal. Karna, act dan pemikirannya masih salah.
Coba perluas pengetahuan tentang diet dan olahraga dengan baik. Maka hasilnya bisa maksimal dan tidak mengecewakan asal jangan malas.

me.trip

Sedikit cerita tentang perjalanan drama saya sampai akhirnya memilih bidang yang saya sangat tidak suka..

Saat saya mulai masuk sekolah juruan, saya pilih jurusan jasa boga karna saya ingin belajar masak. Kelas pertama saya dan teman - teman jalani terasa berat atau bahkan sangat berat, berangkat sekolah pulang sampai sore apalagi pas pertama kali masuk kelas waktu itu pelajaran F&B Service yang materinya itu full inggris, harus hafal di pertemuan selanjutnya dan kebetulan gurunya mood-moodan kadang baik kadang ya gitu..
Di hari yang sama juga langsung di kagetin pelajaran gizi. Gurunya yang ngajar kepala boga terus orangnya itu seru, tapi yang ga bikin seru itu ya pelajarannya. Harus hitung nilai gizi dari makanan tsb, dikasih kasus yang disuruh cari bb jika proteinnya sudah diketahui dll.
Pulang sekolahnya awal-awal jam 3 sore, hari pertama tugas sekolah udah numpuk kaya mahasiswa. Berasa banget beratnya sampe-sampe hampir tiap malem ngeratapin nasib kedepanya kalo ga kuat sama jurusan ini terutama karna ada pelajaran gizi. Dan karna itu ibadah saya lebih rajin sering doa buat di mudahin ngejalaninya.
Alhamdulillahnya doa saya terbkabul kelas 2 - 3 ga ketemu pelajaran gizi lagi, katanya itu cuma buat sedikit gambaran kalo di boga itu juga ada gizi dan harus minimal ngerti cara hitungnya. Kelas 2 sebenernya beban lebih berat karna sayanya lebih santai ngejalaninya karna pelajaran yang saya ga suka memang sudah ga ketemu lagi. Ditambah saya harus PKL di hotel, saya tambah senang ya karna memang ini tujuan saya masuk sekolah kejuruan boga. Selama 6 bulan saya PKL di hotel berbintang 5 yang tamunya beragam macam termasuk staff hotelnya juga. Ada suka duka yang saya lewatin selama waktu itu, yang mungkin jarang orang rasakan, karna peminat jasa boga masih dibilang sedikit.

Setelah kelas 2 lewat, hidup saya jadi seorang siswi seperti orang yang lagi les privat. Guru jarang masuk, di kelas kerjaannya cuma dateng, tiduran di bangku, di omelin guru, terus pulang bawa pr yang numpuk kaya cucian. Sampai-sampai ga kerasa udah mau UNBK, mulai sibuk PM dsb. Belajar cuma yang di UNBK-in. Sebenernya pas waktu itu udah males belajar, paling belajar bener-bener cuma mtk karna ada duitnya kalo nilai di atas 8. Setiap pelajaran produktif saya cuma ngikutin yang di pelajarin tapi ga bener masuk ke otak. Kata guru produktifnya bilangnya ya santai aja karna kisi-kisinya udah di pelajarin semua. Naasnya, pas hari H UN pelajaran boga itu ga ada yang samasari kisi-kisi yang udah di kasih tau kemarinnya. Ditambah lagi ada 3 soal terakhir hitungan gizi yang belom di pelajarin sama sekali yang emang itu soal cocoknya buat orang gizi beneran.
Tapi hebatnya dari 3 soal hitungan gizi yang saya kerjain hanya salah satu pas di cek sama guru saya di kertas burem.
Mulai saat itu saya lebih penasaran tentang gizi, ditambah saya sering bantu mamah kerja di gizi juga dan di ajarin sedikit tentang gizi. Dan inilah saya sekarang, saya pilih gizi karena kemauan saya sendiri. Awalnya emang seru, sekarang saya ngerasa salah ambil bidang. Tapi kebanyakan mahasiswa gitu ya jadi saya ngerasa juga biasa aja, mungkin kedepannya saya ga jadi chef tapi jadi seorang ahli gizi.

Sekian cerita singkat saya, terima kasih telah membaca cerita saya❤❤❤

Yoga

Yoga dari bahasa Sansekerta berarti 'penyatuan' yang bermakna "penyatuan dengan alam" atau "penyatuan dengan Pencipta"
Yoga termasuk dalam filsafat Hindu yangberfokus pada aktivitas meditasi atau tapa. Dengan memusatkan pikiran untuk mengontrol panca indra dan tubuh secara keseluruhan.

Masyarakat umunya mengenal yoga sebagai aktivitas latihan utama asana (postur) bagian dari Hatta Yoga.
Dipakai untuk pengobatan alternatif,  dilakukan dengan latihan pernafasan oleh tubuh dan meditasi yang sudah di kenal dan di praktikan lebuh dari 5000t ahun.

Orang yang melakukan tapa yoga disebut 'yogis'.

 'Yogin' untuk praktisi pria,

'Yogini' untuk praktisi wanita

Yoga memiliki gerakan yang dapat meningatkan ksehatan fisik, menguatkan dan membentuk otot, tidak mudah cedera karna gerakan yoga meningkatkan konsentrasi.
Gerakan yang dapat membawa oksigen masuk ke otak dengan latihannya yang menyeluruh menggabungkan pernafasan dan konsentrasi.
Tetapi, bagi kamu yang memiliki penyakit tertentu disarankan untuk konsultasi terlebih dahulu sebelum melakukan pelatihan yoga ini untuk meminimalisir dampak resiko.

manfaat air putih

 ↧↧↧↧↧

Air putih adalah air yang digunakan manusia untuk dikonsumsi. Menurut Departemen kesehata, syarat air minum adalah tidak berasa, tidak berwarna, tidak ada mikroorganisme berbahaya, dan tidak mengandung logam berat
Air putih adalah air yang melalui proses pengolahan ataupun tanpa proses yang memnuhi syarat kesehatan dan dapat langsung diminum 
(Keputusan Menteri Kesehatan No. 907 Tahun 2002)


Masing - masing orang punya cara yang berbeda untuk memenuhi  kebutuhan cairan di dalam tubuh.

"Berapa gelas air putih yang harus setiap orang minum?"manfaat air putih
Anjuran untuk minum air putih yaitu 8 gelas, tetapi takaran juga harus disesuaikan dengan kondisi kebutuhan tubuh masing - masing.

Sebaiknya, mulai ubah kebiasaan di pagi hari untuk mengganti teh atau kopi dengan air putih.
Karna, air putih memiliki manfaat positif bagi tubuh dibandingkan dengan minuman lainnya.
Berikut manfaat mengkonsumsi air putih yang cukup :

•  Menjaga kadar cairan tubuh (dehidrasi).
• Menurunkan berat badan
• Membantu memberikan energi pada otot
• Menjaga kesegaran kulit
• Membantu mengendalikan asupan kalori tubuh
• Meningkatkan kinerja daya otak
• Membantu mengeluarkan toksin dalam tubuh
• Mengurangi rasa lelah
• Mencegah nyeri sendi
• Membantu menjaga tekanan darah