Yoga termasuk dalam filsafat Hindu yangberfokus pada aktivitas meditasi atau tapa. Dengan memusatkan pikiran untuk mengontrol panca indra dan tubuh secara keseluruhan.
Masyarakat umunya mengenal yoga sebagai aktivitas latihan utama asana (postur) bagian dari Hatta Yoga.
Dipakai untuk pengobatan alternatif, dilakukan dengan latihan pernafasan oleh tubuh dan meditasi yang sudah di kenal dan di praktikan lebuh dari 5000t ahun.
Orang yang melakukan tapa yoga disebut 'yogis'.
'Yogin' untuk praktisi pria,
'Yogini' untuk praktisi wanita
Yoga memiliki gerakan yang dapat meningatkan ksehatan fisik, menguatkan dan membentuk otot, tidak mudah cedera karna gerakan yoga meningkatkan konsentrasi.
Gerakan yang dapat membawa oksigen masuk ke otak dengan latihannya yang menyeluruh menggabungkan pernafasan dan konsentrasi.
Tetapi, bagi kamu yang memiliki penyakit tertentu disarankan untuk konsultasi terlebih dahulu sebelum melakukan pelatihan yoga ini untuk meminimalisir dampak resiko.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar